קורס התעמלות במים
- הקורס מיועד לנשים בלבד
- היקף הלימודים: 19 מפגשים הכוללים 112 שעות לימוד במתכונת לימוד חד שבועית
- מנהל תחום:
- תנאי קבלה: גיל מינימלי: 18. שחיה רציפה למרחק מינימלי של 100 מטר. תעודת עזרה ראשונה (מינימום 28 שעות) בתוקף. יינתן יתרון לבעלי תעודת הדרכה בפעילות גופנית.
- תעודה:
לפרטים והרשמה
053-7150092
מטרת הקורס
הכשרת מדריכים להתעמלות במים, פיתוח יכולת אישית בהדרכת ההתעמלות במים, הכרת הענף ויתרונותיו.
נושאי הלימוד
- היכרות עם ענף ההתעמלות במים, יתרונות ההתעמלות במים, ניצול והבנה של תכונות המים המיוחדות.
- מניעת פציעות בפעילות במים, אנטומיה שימושית, פיזיולוגיה של המאמץ, פיתוח מרכיבי כושר גופני במים, השפעת חוקים פיזיקאליים על הפעילות במים.
- ההתעמלות במים לאוכלוסיות מיוחדות, לימוד שיטות כוריאוגרפיה שונות תוך שימוש בעקרונות הדרכה מגוונות, התאמת קצב.
- טכניקות הדרכה, סימנים מוסכמים, ניצול ציוד עזר ושימוש בטיחותי, למידת עמיתים, תרגילים מומלצים ולא מומלצים.
- בניית שיעור של התעמלות במים, שיעורי הדגמה בנושאים שונים: הליכה במים, אימון מחזורי, אימון אינטרוולים, שיעור ציוד מגוון, שיעור במים עמוקים, שיפור יכולת אישית.
- התאמת ההתעמלות במים לאוכלוסיות מגוונות. לימוד שיטות שונות של התעמלות במים.