קורסי שחיה בקבוצות

קורסי  קיץ תשפ”ד

הקורסים הטובים

ביותר בירושלים עם טובי המדריכים והצוות מספר 1 בעיר !!!!

 

הקורס מספר אחד בארץ!!!!

השחייה תורמת לתפקוד
הלב וכלי הדם

במהלך שחייה רצופה של חצי שעה שורפים בין 300-450 קלוריות.

הגוף שוקל רק 10 אחוז במים ולכן אין פגיעה ברקמות או בשרירים.​

הידעת?

פעילות גופנית בכלל, הוכיחה את יכולתה בשיפור איכות השינה והפעילות במים בפרט.
כמו כן, בשל נוכחות לחץ הידרוסטאטי מתמשך ישנו שיפור ניכר בזרימת הדם, בזירוז חילוף החומרים
במניעת התכווצויות שרירים ובסיוע בנשימות עמוקות יותר.
מעניין